Formation Gestion du Stress en entreprise
Formation Gestion du Stress à Toulouse
Maîtrisez votre stress et améliorez votre bien-être avec notre formation en gestion du stress à Toulouse, animée par un relaxologue expert en techniques de respiration.
Certifiée Qualiopi, cette formation pratique s’adresse aux salariés, managers et indépendants souhaitant acquérir des outils concrets pour gérer le stress au quotidien et en milieu professionnel.
Basée à Toulouse et disponible partout en Occitanie, notre formation combine théorie et exercices pratiques pour des résultats durables.
Pourquoi suivre une formation en Gestion du Stress à Toulouse ?
Le stress, s’il n’est pas maîtrisé, peut affecter votre santé mentale, votre productivité et vos relations professionnelles.
Selon une étude de l’INRS, 52 % des salariés français déclarent ressentir du stress au travail.
Notre formation vous aide à :
- Identifier les causes du stress et leurs impacts sur votre vie.
- Appliquer des techniques de respiration pour un apaisement immédiat.
- Développer des stratégies pour prévenir le stress en entreprise.
- Renforcer votre résilience face aux pressions professionnelles.
Conforme à l’Article L4121-1 du Code du travail, qui impose aux employeurs de garantir le bien-être des salariés, notre programme est éligible au financement par les OPCO, grâce à notre certification Qualiopi.
Programme de la formation en Gestion du Stress
Notre formation gestion du stress en entreprise à Toulouse est conçue pour être pratico-pratique, avec un équilibre entre théorie et exercices interactifs.
Les détails :
Objectif : Savoir integrer des techniques de respiration au quotidien
Durée : 1 jour (7 heures).
Public : Salariés, managers, indépendants, ou toute personne souhaitant gérer son stress.
Lieu : Centre de formation à Colomiers ou en intra-entreprise (sur site).
Prérequis : Aucun, accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap.
Contenu du Programme de la formation en Gestion du Stress
Notre formation Gestion du stress en entreprise à Toulouse est animée par un professionnel du Bien-etre spécialisé en Relaxologie.
La Gestion du stress en situation de travail :
- Comprendre les mécanismes et le fonctionnement du stress
- Bon stress / Mauvaus stress
- Les effets du stress
- La respiration
- Réapprendre à respirer
Les exercices pratiques:
Savoir integrer des techniques de respiration au quotidien Découverte de la respoiration
L'amplitude et le rythme
Les niveaux de respiration
Les techniques kinestésiques
Ancrage
Intériosiation
Cohérance cardiaque
Pourquoi choisir KDEVAT Formation ?
Expertise : Animée par un relaxologue certifié, spécialisé en techniques d’apaisement par la respiration. Professionnel du Bien-être également Réflexologue certifié et Masseur en technique Asiatique.
Certification Qualiopi : Garantie d’une formation de qualité, éligible au financement OPCO.
Accessibilité : KDEVAT FORMATION mete tout en oeuvre pour accueillir toute personne en situation de handicap. Nous contacter.
Flexibilité : Formations en présentiel à Toulouse, en intra-entreprise, ou en blended learning (mixte présentiel/e-learning).
Proximité : Basés à Toulouse, nous intervenons dans toute l’Occitanie (Montauban, Albi, Perpignan, Agen, Tarbes, etc.).
FAQ : Tout savoir sur la formation gestion du stress
Pourquoi faire une formation en gestion du stress à Toulouse ?
Une formation vous permet d’acquérir des outils concrets pour réduire l’impact du stress sur votre santé et votre performance. Nos techniques, comme la respiration diaphragmatique, sont validées scientifiquement et applicables immédiatement.
Quel est l’objectif de la gestion du stress ?
L’objectif est de vous doter de méthodes pratiques (respiration, relaxation, gestion du temps) pour gérer le stress au travail et dans la vie quotidienne, tout en favorisant un équilibre mental et physique.
À qui s’adresse cette formation ?
À tous les salariés, managers, ou indépendants souhaitant améliorer leur bien-être. Nos sessions sont accessibles à tous et toutes.
La formation est-elle finançable ?
Oui, grâce à notre certification Qualiopi, la formation est éligible au financement par les OPCO ou le DIF (pas par le CPF). Contactez-nous pour plus d’informations.
Où se déroule la formation ?
Dans notre centre à Colomiers ou directement dans votre entreprise (intra-entreprise) en Occitanie.
Comment s’inscrire à notre formation ?
Rejoignez notre prochaine session à Colomiers et transformez votre approche du stress !
Remplissez le formulaire ci-dessous pour obtenir un devis personnalisé ou télephonez nous.